टाइप 2 डायबिटीज (मधुमेह): शुरुआती लक्षण, कारण और उपचार

यह बीमारी आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होती है और शुरुआती चरण में इसके स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते। इसलिए इसके बारे में समय रहते जानकारी होना बेहद जरूरी है।

इस मार्गदर्शिका में हम जानेंगे कि टाइप 2 डायबिटीज (मधुमेह) क्या है, इसके शुरुआती लक्षणों की पहचान कैसे करें, इसके प्रमुख कारण क्या हैं, और इसका उपचार व नियंत्रण आमतौर पर कैसे किया जाता है। ताकि आपको इस स्थिति के बारे में सरल, स्पष्ट और विश्वसनीय जानकारी मिल सके।

टाइप 2 डायबिटीज क्या है?

टाइप 2 डायबिटीज एक दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थिति है, जिसमें शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता। इसके परिणामस्वरूप, भोजन से मिलने वाला ग्लूकोज (शुगर) शरीर की कोशिकाओं में जाकर ऊर्जा के रूप में उपयोग होने के बजाय रक्त में ही जमा होने लगता है। समय के साथ रक्त में शुगर का स्तर बढ़ जाता है, जो टाइप 2 डायबिटीज की मुख्य पहचान है।

इंसुलिन अग्न्याशय (पैंक्रियास) द्वारा बनने वाला एक महत्वपूर्ण हार्मोन है, जो भोजन से प्राप्त ग्लूकोज को शरीर की कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है, ताकि उसका उपयोग ऊर्जा बनाने के लिए किया जा सके। लेकिन जब शरीर इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता या पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता, तो ग्लूकोज रक्त में ही रहने लगता है। इससे रक्त में शुगर का स्तर बढ़ जाता है और समय के साथ टाइप 2 डायबिटीज विकसित हो सकती है।

टाइप 2 डायबिटीज और टाइप 1 डायबिटीज के बीच महत्वपूर्ण अंतर है। टाइप 1 डायबिटीज में शरीर बहुत कम या बिल्कुल भी इंसुलिन नहीं बनाता और यह आमतौर पर कम उम्र में होती है। वहीं, टाइप 2 डायबिटीज धीरे-धीरे वर्षों में विकसित होती है और दुनिया भर में डायबिटीज के अधिकांश मामलों के लिए जिम्मेदार है।

टाइप 2 डायबिटीज की सबसे बड़ी चुनौती यह है कि शुरुआती चरण में इसके स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते। इसलिए कई लोगों को वर्षों तक यह पता ही नहीं चलता कि वे इस बीमारी से प्रभावित हैं। यदि समय पर इसकी जांच और उचित उपचार न किया जाए, तो लंबे समय तक बढ़ा हुआ ब्लड शुगर हृदय, किडनी, आंखों, नसों और शरीर के अन्य महत्वपूर्ण अंगों को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए नियमित रूप से ब्लड शुगर की जांच कराना, स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और आवश्यकता पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है।

टाइप 2 डायबिटीज के लक्षण और कारण

टाइप 2 डायबिटीज के शुरुआती लक्षण

टाइप 2 डायबिटीज की सबसे बड़ी चुनौती यह है कि इसके लक्षण धीरे-धीरे दिखाई देने लगते हैं। कई लोग इन्हें सामान्य थकान, बढ़ती उम्र या रोजमर्रा के तनाव का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन शरीर में होने वाले छोटे-छोटे और लगातार बदलावों पर ध्यान देना बेहद जरूरी है, क्योंकि ये टाइप 2 डायबिटीज के शुरुआती संकेत हो सकते हैं।

टाइप 2 डायबिटीज के सामान्य शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:

• सामान्य से अधिक प्यास लगना।

• बार-बार पेशाब आना, खासकर रात में बार-बार उठकर पेशाब करने की जरूरत पड़ना।

• पर्याप्त आराम करने के बाद भी लगातार थकान महसूस होना।

• सामान्य से अधिक या बार-बार भूख लगना।

• कभी-कभी धुंधला दिखाई देना या नजर का धुंधला होना।

• छोटे घाव, कट या चोट का सामान्य से अधिक समय में भरना।

• हाथों या पैरों में झुनझुनी, सुन्नपन या हल्की जलन महसूस होना।

• गर्दन, बगल या शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा का काला पड़ना।

• त्वचा या मूत्र मार्ग (यूरिनरी ट्रैक्ट) में बार-बार संक्रमण होना।

हर व्यक्ति में ये सभी लक्षण दिखाई दें, यह जरूरी नहीं है। कुछ लोगों को कोई खास लक्षण महसूस नहीं होता और नियमित ब्लड टेस्ट के दौरान ही उनके ब्लड शुगर का स्तर बढ़ा हुआ पाया जाता है। यदि आपको ऊपर बताए गए एक से अधिक लक्षण लगातार महसूस हो रहे हैं, तो इंतजार करने के बजाय समय रहते ब्लड शुगर की जांच कराएं और डॉक्टर से सलाह लें।

टाइप 2 डायबिटीज के कारण

टाइप 2 डायबिटीज का मुख्य कारण इंसुलिन रेजिस्टेंस (Insulin Resistance) है। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति सही तरीके से प्रतिक्रिया नहीं देतीं। इसके परिणामस्वरूप, भोजन से मिलने वाला ग्लूकोज (शुगर) कोशिकाओं तक पहुंचकर ऊर्जा के रूप में उपयोग होने के बजाय रक्त में ही जमा होने लगता है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है।

इस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए अग्न्याशय (पैंक्रियास) शुरुआत में अधिक इंसुलिन बनाने की कोशिश करता है, ताकि रक्त में मौजूद अतिरिक्त शुगर कोशिकाओं तक पहुंच सके। लेकिन समय के साथ लगातार बढ़ते दबाव के कारण अग्न्याशय की कार्यक्षमता कम होने लगती है और वह शरीर की जरूरत के अनुसार पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता।

जब शरीर में इंसुलिन की मात्रा आवश्यकता से कम हो जाती है और कोशिकाएं भी उसका प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पातीं, तब ब्लड शुगर का स्तर लगातार बढ़ा रहता है। यदि यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहे, तो यह टाइप 2 डायबिटीज का रूप ले सकती है।

इंसुलिन रेजिस्टेंस का जोखिम बढ़ाने वाले प्रमुख कारणों में शामिल हैं:

• परिवार में डायबिटीज का इतिहास या आनुवंशिक (Genetic) कारण।

• पेट और आंतरिक अंगों के आसपास अतिरिक्त चर्बी का जमा होना।

• नियमित शारीरिक गतिविधि या व्यायाम की कमी।

• अधिक मात्रा में प्रोसेस्ड फूड, रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और सैचुरेटेड फैट वाले खाद्य पदार्थों का सेवन।

• स्टेरॉयड जैसी कुछ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग।

• थायरॉयड की समस्या या कुशिंग सिंड्रोम जैसी हार्मोन संबंधी समस्याएं।

• लंबे समय तक तनाव में रहना और पर्याप्त या अच्छी नींद न लेना।

ये सभी कारण अक्सर मिलकर शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस को बढ़ाते हैं। इसलिए टाइप 2 डायबिटीज अचानक नहीं होती, बल्कि समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होती है।

टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम कारक

कुछ ऐसे कारक हैं जो टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ा सकते हैं। यदि नीचे दी गई स्थितियों में से एक या अधिक आपके लिए लागू होती हैं, तो आपको यह बीमारी होने की संभावना अन्य लोगों की तुलना में अधिक हो सकती है।

• आपके माता, पिता, भाई या बहन को टाइप 2 डायबिटीज हो।

• आपकी उम्र 45 वर्ष या उससे अधिक हो।

• आपका वजन अधिक हो या आप मोटापे (Obesity) से ग्रस्त हों।

• आप सप्ताह में तीन दिन से भी कम शारीरिक गतिविधि या व्यायाम करते हों।

• गर्भावस्था के दौरान आपको गर्भकालीन डायबिटीज (Gestational Diabetes) हुई हो।

• आपको हाई ब्लड प्रेशर या उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो।

• आपको प्री-डायाबिटीज (Prediabetes) का निदान हुआ हो।

• आपको पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) जैसी हार्मोन संबंधी समस्या हो।

• आप ऐसे समुदाय या वंशीय समूह से आते हों, जिनमें टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम अधिक पाया जाता है।

यदि आपके पास ऊपर बताए गए एक या अधिक जोखिम कारक हैं, तो नियमित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना और ब्लड शुगर की जांच कराना बेहद जरूरी है। टाइप 2 डायबिटीज के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं, इसलिए कई बार बीमारी का पता तब चलता है, जब ब्लड शुगर का स्तर पहले से ही काफी बढ़ चुका होता है। नियमित स्क्रीनिंग से शुरुआती चरण में बढ़े हुए ब्लड शुगर की पहचान की जा सकती है, जिससे समय पर उपचार शुरू करके इसे प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।

कई लोगों को प्री-डायाबिटीज (Prediabetes) होती है, लेकिन उन्हें इसकी जानकारी नहीं होती। यह ऐसी स्थिति है, जिसमें ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन इतना नहीं कि उसे डायबिटीज माना जाए। यदि इसी चरण में संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली अपनाई जाए, तो कई मामलों में टाइप 2 डायबिटीज होने के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

टाइप 2 डायबिटीज का निदान कैसे किया जाता है?

टाइप 2 डायबिटीज की पुष्टि करने के लिए डॉक्टर आमतौर पर कुछ सरल ब्लड टेस्ट कराने की सलाह देते हैं। इन जांचों के माध्यम से रक्त में ब्लड शुगर का स्तर पता लगाया जाता है, जिससे यह निर्धारित करने में मदद मिलती है कि व्यक्ति को डायबिटीज है या नहीं।

फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट (Fasting Blood Glucose Test)

इस जांच में लगभग 8 घंटे तक कुछ भी खाए-पीए बिना ब्लड शुगर का स्तर मापा जाता है। यह टेस्ट आमतौर पर सुबह खाली पेट किया जाता है और टाइप 2 डायबिटीज की शुरुआती पहचान के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

A1C टेस्ट (HbA1c Test)

A1C टेस्ट पिछले 2 से 3 महीनों के औसत ब्लड शुगर स्तर की जानकारी देता है। एक दिन के ब्लड शुगर स्तर के बजाय यह जांच बताती है कि लंबे समय तक ब्लड शुगर कितना नियंत्रित रहा है, इसलिए इसे डायबिटीज के निदान और निगरानी के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।

रैंडम प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट (Random Plasma Glucose Test)

यह टेस्ट दिन में किसी भी समय किया जा सकता है और इसके लिए खाली पेट रहने की आवश्यकता नहीं होती। यदि इस जांच में ब्लड शुगर का स्तर 200 mg/dL या उससे अधिक आता है, तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकता है, खासकर यदि इसके साथ डायबिटीज के लक्षण भी मौजूद हों।

यदि आपको पहले बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण महसूस हो रहा है या आप टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम कारकों में शामिल हैं, तो समय पर डॉक्टर से परामर्श लेकर ये जांच कराना उचित रहेगा। शुरुआती चरण में निदान होने से उपचार समय पर शुरू किया जा सकता है और भविष्य में होने वाली गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

टाइप 2 डायबिटीज का उपचार और नियंत्रण

टाइप 2 डायबिटीज का उपचार कैसे किया जाता है?

टाइप 2 डायबिटीज का स्थायी इलाज फिलहाल उपलब्ध नहीं है, लेकिन सही उपचार, नियमित निगरानी और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इसे प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। उपचार का मुख्य उद्देश्य ब्लड शुगर को स्वस्थ सीमा में बनाए रखना और भविष्य में होने वाली गंभीर जटिलताओं से बचाव करना होता है।

डॉक्टर आपकी स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए निम्नलिखित उपचार या सलाह दे सकते हैं:

• स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव

• नियमित ब्लड शुगर की जांच

• डायबिटीज की दवाएं

• आवश्यकता पड़ने पर इंसुलिन थेरेपी

• नियमित स्वास्थ्य जांच

स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं

टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित रखने के लिए स्वस्थ दैनिक आदतें सबसे महत्वपूर्ण हैं। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के साथ-साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को भी कम करने में मदद करती हैं।

संतुलित आहार लें

डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार बेहद जरूरी है। अपने दैनिक भोजन में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल किया जा सकता है:

• साबुत अनाज (Whole Grains)

• ताजी सब्जियां

• सीमित मात्रा में ताजे फल

• मछली, अंडे, दालें और फलियां जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ

• सूखे मेवे, बीज और ऑलिव ऑयल जैसे स्वस्थ वसा के स्रोत

इसके साथ ही अधिक चीनी वाले पेय, मिठाइयों, प्रोसेस्ड फूड और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट का सेवन जितना संभव हो, उतना कम करना चाहिए।

नियमित शारीरिक गतिविधि करें

नियमित व्यायाम शरीर को इंसुलिन का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद करता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में सहायक होता है।

नियमित शारीरिक गतिविधि के प्रमुख लाभ:

• ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।

• स्वस्थ वजन बनाए रखने में सहायता मिलती है।

• हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है।

• शरीर में ऊर्जा बढ़ती है।

• तनाव कम होता है।

• अच्छी और पर्याप्त नींद लेने में मदद मिलती है।

आमतौर पर सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, आपकी उम्र और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार डॉक्टर की सलाह का पालन करना सबसे उचित रहेगा।

नियमित ब्लड शुगर की जांच करें

ब्लड शुगर की नियमित जांच से यह समझने में मदद मिलती है कि भोजन, व्यायाम, तनाव और दवाओं का आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ रहा है।

डॉक्टर आपको इन बातों के बारे में मार्गदर्शन देंगे:

• ब्लड शुगर की जांच कितनी बार करनी चाहिए।

• आपका लक्ष्य (Target) ब्लड शुगर स्तर कितना होना चाहिए।

• आवश्यकता पड़ने पर उपचार या दवाओं में कब बदलाव करना चाहिए।

दवाएं

यदि केवल जीवनशैली में बदलाव करने से ब्लड शुगर नियंत्रित नहीं रहता, तो डॉक्टर दवाओं की सलाह दे सकते हैं। हर मरीज की स्थिति अलग होती है, इसलिए दवा का चयन भी उसी के अनुसार किया जाता है।

आमतौर पर उपयोग की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• मुंह से ली जाने वाली डायबिटीज की दवाएं

• GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट्स

• SGLT2 इनहिबिटर्स

• DPP-4 इनहिबिटर्स

• आवश्यकता अनुसार इंसुलिन थेरेपी

डॉक्टर की सलाह के बिना किसी भी डायबिटीज की दवा शुरू, बंद या उसकी खुराक में बदलाव नहीं करना चाहिए।

नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं

टाइप 2 डायबिटीज में नियमित स्वास्थ्य जांच कराने से संभावित जटिलताओं का समय रहते पता लगाया जा सकता है और उनका उपचार शुरू किया जा सकता है।

डायबिटीज की नियमित जांच में आमतौर पर निम्नलिखित शामिल होते हैं:

• HbA1c ब्लड टेस्ट

• ब्लड प्रेशर की जांच

• कोलेस्ट्रॉल टेस्ट

• किडनी की कार्यक्षमता की जांच

• आंखों की जांच

• पैरों की जांच

• दांतों और मुंह की नियमित जांच

उचित उपचार, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और समय-समय पर स्वास्थ्य जांच के माध्यम से अधिकांश लोग टाइप 2 डायबिटीज के साथ भी स्वस्थ और सक्रिय जीवन जी सकते हैं।

क्या टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है?

हाँ। कई लोग स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, आवश्यकता पड़ने पर दवाओं और नियमित चिकित्सकीय देखभाल की मदद से टाइप 2 डायबिटीज को सफलतापूर्वक नियंत्रित कर सकते हैं। अपनी उपचार योजना का नियमित रूप से पालन करने से डायबिटीज से होने वाली जटिलताओं का जोखिम कम किया जा सकता है और लंबे समय तक स्वस्थ एवं सक्रिय जीवन जीने में मदद मिलती है।

टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित न रखने से होने वाली संभावित जटिलताएं

यदि लंबे समय तक ब्लड शुगर का स्तर लगातार बढ़ा हुआ रहे और उसका उचित उपचार न किया जाए, तो यह धीरे-धीरे शरीर के विभिन्न अंगों को प्रभावित कर सकता है। आमतौर पर इससे हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान, हाथों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन जैसी नसों की समस्याएं, किडनी संबंधी परेशानियां तथा समय के साथ आंखों की रोशनी पर असर पड़ सकता है।

इसके अलावा, त्वचा संबंधी समस्याएं, घाव या चोट का धीरे-धीरे भरना और गंभीर मामलों में खराब रक्त संचार तथा नसों को नुकसान पहुंचने के कारण पैरों में गंभीर जटिलताएं भी हो सकती हैं, जिनके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता पड़ सकती है।

इन जटिलताओं का उल्लेख आपको डराने के लिए नहीं, बल्कि यह समझाने के लिए है कि टाइप 2 डायबिटीज का समय पर निदान और उचित नियंत्रण कितना महत्वपूर्ण है। अधिकांश जटिलताएं धीरे-धीरे विकसित होती हैं, और यदि ब्लड शुगर का स्तर नियमित रूप से नियंत्रित रखा जाए, तो इनके जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है या लंबे समय तक टाला जा सकता है।

क्या टाइप 2 डायबिटीज से बचा जा सकता है?

हाँ, कई मामलों में,  खासकर प्री-डायाबिटीज वाले लोगों या टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम कारकों वाले लोगों में जीवनशैली में सही बदलाव करके टाइप 2 डायबिटीज होने के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है या इसके विकास की गति को धीमा किया जा सकता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से न केवल डायबिटीज का जोखिम कम होता है, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य को भी लाभ मिलता है।

टाइप 2 डायबिटीज से बचाव के लिए ताजी सब्जियां, फल, साबुत अनाज और पौष्टिक खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना तथा प्रोसेस्ड फूड और अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना फायदेमंद माना जाता है। इसके साथ ही, रोजाना नियमित व्यायाम, तेज़ चाल से चलना या अन्य शारीरिक गतिविधियां शरीर को इंसुलिन का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद करती हैं। स्वस्थ वजन बनाए रखना और लंबे समय तक लगातार बैठे रहने की आदत से बचना भी डायबिटीज के जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

हालांकि, टाइप 2 डायबिटीज होने में आनुवंशिक (Genetic) कारकों की भी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इसलिए केवल स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से हर व्यक्ति में इस बीमारी को पूरी तरह रोका जा सके, इसकी गारंटी नहीं दी जा सकती। फिर भी, स्वस्थ आदतें अपनाने से टाइप 2 डायबिटीज होने की संभावना काफी कम हो सकती है। यदि भविष्य में यह बीमारी विकसित भी हो, तो उसे नियंत्रित रखना अपेक्षाकृत आसान हो सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)

1. क्या टाइप 2 डायबिटीज पूरी तरह ठीक हो सकती है?

कुछ लोगों में पर्याप्त वजन कम करने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से ब्लड शुगर का स्तर फिर से सामान्य हो सकता है। इस स्थिति को रिमिशन (Remission) कहा जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि टाइप 2 डायबिटीज पूरी तरह समाप्त हो गई है। यदि लंबे समय तक संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को बनाए नहीं रखा जाए, तो ब्लड शुगर का स्तर फिर से बढ़ सकता है।

2. क्या टाइप 2 डायबिटीज आनुवंशिक (Genetic) है?

हाँ। यदि आपके माता, पिता, भाई या बहन को टाइप 2 डायबिटीज है, तो आपको भी यह बीमारी होने का जोखिम अधिक हो सकता है। हालांकि, केवल आनुवंशिक कारण ही इसके लिए जिम्मेदार नहीं होते। जीवनशैली, खान-पान और शारीरिक गतिविधि भी इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

3. टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज में क्या अंतर है?

टाइप 1 डायबिटीज में शरीर बहुत कम या बिल्कुल भी इंसुलिन नहीं बनाता और यह आमतौर पर बचपन या युवावस्था में शुरू होती है। वहीं, टाइप 2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता और समय के साथ पर्याप्त इंसुलिन बनाना भी कम कर देता है। यह आमतौर पर अधिक उम्र में होती है, हालांकि अब इसके मामले युवाओं में भी तेजी से बढ़ रहे हैं।

4. टाइप 2 डायबिटीज का निदान कैसे किया जाता है?

टाइप 2 डायबिटीज का निदान आमतौर पर फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज टेस्ट (Fasting Blood Glucose Test) या HbA1c टेस्ट के माध्यम से किया जाता है। ये दोनों जांच रक्त में ब्लड शुगर का स्तर मापकर यह पता लगाने में मदद करती हैं कि व्यक्ति को डायबिटीज है या नहीं।

5. टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों को किन खाद्य पदार्थों से सावधान रहना चाहिए?

अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ, मिठाइयां, मीठे पेय और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट (जैसे मैदे से बने खाद्य पदार्थ) ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकते हैं। इसलिए ऐसा संतुलित आहार चुनना बेहतर होता है, जिसमें पर्याप्त फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हों। इससे पूरे दिन ब्लड शुगर के स्तर को अधिक स्थिर बनाए रखने में मदद मिलती है।